如何防止抑郁症复发

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一些患有抑郁症的人在经历漫长的有效调理后，终于减药停药了，本身是一件值得开心的事，但因抑郁症的复发率太高了，抗抑郁道路取得阶段性成功后，又遇到了新的复发，那该如何面对呢？

重庆三一八医院精神心理科主治医师张怀英表示，抑郁症的复发是临床常见状况，也是让精神科医生和心理医生、患者及家属非常头疼的问题。想要预防抑郁症复发，需要坚持和学习的东西很多，谨遵医嘱也很重要。

如何预防抑郁症复发

坚持巩固期治疗和维持期治疗

病人在经过急性期治疗以后，需要4-6个月的时间来巩固原有疗效，避免病情复发。而维持期治疗需要更长的时间，维持治疗的时间是根据病人的情况来调整的，大概需要1-5年的时间来防止病情的复发。

不要过早停药

有许多抑郁症患者对自己的病情认识不足，以为自己已经痊愈了，便擅自停药，结果导致病情复发，而按疗程足量服用抗抑郁药物的患者复发率并不高，他们的病情始终保持着稳定的状态。因此，抑郁症急性期经过一段时间的治疗后，还必须维持一段时间用药，以消除或最大限度地减少抑郁症的复发。

进行预防性治疗

通过心理治疗丰富患者的内心世界，提高其自我心理上的应对能力。抑郁症本身有反复发作的特点，首先要了解导致抑郁症复发的原因有哪些，再根据原因来采取对应的措施。此外，加用非药物治疗方法(心理治疗)辅助，可帮助减少复发。预防抑郁症复发，还要规避抑郁症发作的种种危险因素，如情绪打击、工作学习压力、社会人际关系等。(重庆三一八医院 供稿)

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